最近这几天吧，气候阴沉，下雨又低温，搞得我浑身上下都不太舒服，脖子疼，腰疼，腿疼，哪儿哪儿都是酸痛酸痛的。
是不是你......
把嘴给我闭上！康康姐是00后！没有老！不会老！只不过是有点气候性酸痛，天晴以后，又是一条好汉！
哈哈哈是的是的没错！
话说回来，周哈哈，你就不考虑一下帮康康姐按个摩吗？也顺便锻炼锻炼你手臂的力气嘛！
那我送你个小礼物好啦~
呐，你用手按就好，千万别想着去给康康姐买一个网红筋膜枪啊，那玩意儿咱承受不起，搞不好还能把自己打晕。
真的吗？你可别吓我！
康康姐可没有吓你们前两天新闻刚播的一位58岁的张先生用筋膜枪按摩了几天以后，竟然头晕到连路都走不稳了，到医院检查才知道，是筋膜枪的强力震动把张先生内耳的耳石打脱落了，滚进了耳朵的半规管里，从而产生了眩晕。
听起来挺专业的，说简答点就是，筋膜枪使用不规范，使用时间又太长了，自己给自己打晕了。别一副不愿相信的样子这筋膜枪是真的很危险啦需要在专业人士的指导下使用否则它产生的高频率冲击振荡弄不好就会对身体产生伤害哦来！听康康姐好好跟你们说道说道首先咱们来弄弄明白啥是筋膜？关于"筋膜"大师级解释是这样的：筋膜通常指的是包裹在人体肌肉上的结缔组织，高强度运动后，筋膜可能形成粘连，肌肉也会出现僵硬酸痛。普通人解释是这样的：筋膜就是会让你在运动以后产生肌肉酸痛的东西！弄明白了筋膜的定义以后
就很容易理解筋膜枪的原理了
关于"筋膜枪"它可以通过外部按摩、击打等方式降低筋膜组织的粘连性，从而达到放松肌肉筋膜的效果，缓解运动后的肌肉酸痛。听起来的确很美好，可惜啊，凡事都有个“但是”！但是！这只是理论上的结论，实际上，目前国内外都还没有直接的随机对照试验来验证筋膜枪的有效性。喔嚯，惊不惊讶？并没有足够的证据证明它有效！、其实最早的时候筋膜枪在国外问世时只是个别运动员使用的之后慢慢发展到健身领域中现在更是变成了全民按摩的工具就像新闻里的张先生没有做运动也用来按摩结果对身体产生了伤害当然了，如果你进行了高强度的体育训练，并在专业教练的指导下使用筋膜枪，可能确实能达到理论上的放松效果。但咱们大多数人都不是“撸铁狂人”，达不到运动员和健身达人级别的运动量，所以根本用不着筋膜枪来进行按摩，只需要使用热敷，按摩等方法，再配合拉伸动作，就能够得到很好的放松。说了这么多如果你还是忍不住想买一把筋膜枪来试试那么一定要记住尽量选择购买专业运动品牌的产品，千万别贪便宜买到一些山寨货。
有一些假冒伪劣的筋膜枪，直接用装修工具改装而成，这样的“筋膜枪”力度和震动频率根本不适合于用在人体上，用多了还可能造成软组织挫伤，得不偿失。
哦，对了！
有一点康康姐要强调一下
在使用筋膜枪的时候，要顺着人体肌肉纹理和筋膜的走向，不要用在脖颈、胸腹腔、腋窝、脊柱等肌肉厚度较薄，伴行的血管神经较多的部位，也不要直接作用于骨和关节。否则嘛，别说放松肌肉了，前面新闻里说到的例子记得吗？打晕你自己，也就是几天的事儿。好了，周哈哈你可以开始按摩了注意手法啊按得舒服了康康姐请你喝奶茶诶诶诶！别走啊！两杯！两杯啊！-END-编辑
晴晴
排版
黎美丽
漫画
孙小碗
素材来源
全民较真