口臭怎么办？
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭，口臭为难了别人，也困惑了自己。
口臭病因
口源性口臭
据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味；牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金*色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用,使细菌大量繁殖,分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分,产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质,引起口臭。
非口源性口臭
口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中*患者可呼出丙酮味气体，尿*症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中*等疾病均可引起的口臭。
口臭的自我检查
(1)自我感受法（用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味)。
(2)亲近人的反馈法:根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定。
口臭的应对措施
寻找原因，对症下药
口臭并不可怕，只要查明原因是可以去除的。
若是口源性口臭，则应及早进行龋齿充填、拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔粘膜病。对于牙周病患者，先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。
若是由于鼻窦炎、胃溃疡等非口源性因素引起，则因对那些疾病进行局部或全身的系统治疗。
养成良好的口腔卫生习惯
由于绝大多数的口臭属于口源性口臭，因此，正确的口腔卫生习惯，注重口腔健康维护对于口臭的发生有着重要影响。
舌面清洁，舌面上场含有舌苔，舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。因而，要每天使用牙刷背面或舌刮匙来清洁舌面。
刷牙作为最基础的口腔卫生保健措施之一，可以有效去除牙齿表面的菌斑和软垢，抑制口腔细菌繁殖，减少口腔异味。刷牙少于一天一次是造成口臭患病率升高的第一位相关因素。
刷牙的正确方法
使用牙线可以减少牙齿邻面菌斑附着，一定程度上避免口臭的发生。从不使用牙线或者每周使用牙线少于两次的人群报告的自觉口臭症状显著多于每周使用牙线多于两次的人群。
牙线的使用方法
控制烟酒，适量饮茶
吸烟是口臭的另一项相关因素。燃烧烟草产生的烟雾本身含有挥发性硫化物，使吸烟者的口腔内弥漫一种特殊的异味。同时，吸烟是牙周疾病的一个重要全身促进因素，经常吸烟的患者往往口腔卫生差，牙周状况不佳，牙周病的患病率高。研究显示，吸烟人群的口臭患病率与非吸烟人群相比显著增高。
酒精在摄人人体后，约80％-90％在肝脏中发生氧化和降解，会产生乙醛或者其它有气味的物质，一部分经由口腔排出体外。同时，酒精也会使口腔黏膜干燥，造成细菌滋生，引起口臭。因此，饮酒是口臭发生的相关因素，频繁饮酒人群的口臭患病率显著升高。
茶叶是一种日常生活中常见的饮品，茶多酚能够直接抑制口腔相关致臭菌。临床试验表明，绿茶(片剂)使用后可以立即大幅度减少与口臭相关的气体，改善口臭情况。
多吃蔬菜水果
少吃糖类和饼干之类的精制碳水化合物。
别熬夜
养成良好的作息习惯，少熬夜。避免熬夜导致身体免疫功能下降，引起身体各种疾病。
养成良好的习惯，还您清新口气~
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