问春天晴为何物？直教人晒不干内裤。
最近杭州的阴雨天已经持续了几个星期，地板、衣柜，目所能及的东西都冒出了水滴。
在这样潮湿闷闷的天气里，湿气容易进入身体，一不小心又感冒了，鼻塞、流涕根本停不下来。
很多人在鼻塞流涕的时候都觉得只是感冒受凉，多喝热水喝些感冒冲剂早晚都会好的，但在这期间，由鼻塞流涕对身体造成的慢性损伤却往往被人们忽视。
通
常鼻塞流涕是由两种原因引起的：感冒和鼻子过敏，如何分辨这两者呢？
1．发作时间
季节性鼻子过敏一般特定季节特定时间发作，比较有规律，春季高发；感冒则无时间规律。
2．持续时间鼻子过敏可持续数星期到数月时间不等，通常要等过敏原消除以后，症状也会消失。感冒一般持续7-10天左右。
3．伴随症状鼻子过敏可同时伴有耳朵、眼睛、喉咙发痒，有时会头痛、失眠。感冒则伴随发烧、疲倦昏睡、全身不适等。
4．鼻涕类型鼻子过敏鼻涕清澈、稀薄、呈水样状。感冒鼻涕的颜色和性质因情况不同而不同。
5．喷嚏类型
鼻子过敏喷嚏持续时间长、剧烈。感冒则是偶尔，短暂的喷嚏。
通
常来说，鼻子会比感冒的鼻塞流涕症状持续更久，但是都难以避免症状的长期延续。而长期的鼻塞流涕，可能会造成以下等长期疾病：
1、慢性鼻炎：长期的鼻塞流涕导致鼻腔内部充血，细菌滋生促使鼻腔内部发炎，鼻腔壁增厚，从而导致鼻塞流涕反反复复，而鼻塞流涕又会加剧鼻炎并且，从此反反复复，久治不愈。。。
2、支气管哮喘：是过敏性鼻炎最常见的并发症，鼻腔的病症导致其病*防御功能失效，侵袭支气管乃至腹部;
3、变应性鼻窦炎：由于窦口粘膜水肿，导致鼻塞引流不通畅，且窦腔内渐生负压，此时患者多有头痛，如伴有感染，可有变应性鼻窦炎产生;
4、分泌性中耳炎：咽喉受累进而发生水肿，使咽口狭窄、阻塞，造成鼓室负压，中耳渗出性液体产生;
5、过敏性咽喉炎：患者也可出现咽喉发痒、咳嗽、或有轻度声嘶，严重者可出现会厌、声带粘膜水肿导致呼吸困难;
6、鼻息肉：反复鼻腔粘膜充血水肿致鼻息肉形成，阻塞鼻腔引起通气障碍，需手术切除方可完全治愈;
7、鼻出血：鼻痒导致人为过多捏揉，使得鼻粘膜损伤出血;
8、嗅觉障碍：鼻粘膜水肿或鼻腔感染伤及嗅神经;
9、失眠：长期鼻塞，使得人更加不容易入睡，导致睡眠不良引起精神不济，注意力不集中;
10、憋气窒息：鼻腔经常性大量液体堵塞，当人入睡的时候，口部习惯性闭合，会引起人体憋气，严重可导致窒息。
但是最可怕的是这些慢性病都可能引发鼻咽癌的发生！有这些慢性病的患者得鼻咽癌的几率会直线上升！
作为一个长期鼻炎患者，小优常年深受鼻塞，流涕，失眠等的困扰，尝试了各种偏方，什么鼻子里插葱叶啦，按摩鼻翼两边穴位啦等等等，还用了很多药，各种通鼻剂，鼻炎康等等，从未治愈过！从未！未！直到我发现了ta（不是广告，不是广告）▼
（看，logo都看不到，
这个瓶子叫洗鼻壶，盒子里都是洗鼻盐）
用洗鼻壶清洗鼻腔可以洗出鼻子深层的鼻涕，而且由于使用生理浓度的盐水，不会对鼻腔内壁造成刺激，可以使鼻腔内部变干净，并慢慢恢复到正常形态。
自从洗过一段时间鼻子以后，我的鼻炎就好很多啦！现在只有换机感冒的时候偶尔鼻塞，但是再洗洗就能好！
市面上洗鼻壶各种材质的都有，并且形态各异。选择洗鼻壶不能选择头太细的，应该选择头较宽，能刚好堵住一侧鼻孔的，市面上各种各样的洗鼻壶很多，我觉得自己买的这种还是比较科学的。里面有气压阀，所以在竖直的情况下也可以挤压出水。
洗鼻开始前一定要有准备工作：
1.每次使用洗鼻壶前，用沸水烫几分钟彻底清洗，保证洁净。（塑料材质的洗鼻壶要注意温度）
2.先用热水化盐，确保盐全部化净，再加入凉水调温，水温应和人体温度一致（36-37摄氏度，简单的方法测温，将兑好的水倒在前臂内侧以不凉不烫为标准）。
3.盐水的渗透压应和体液一致（生理盐水0.9%的比例），将盐水对鼻粘膜的刺激降低到最小程度。如果出现疼痛不适或是烧灼感，说明盐放的过多或过少（用嘴尝一下，基本只要有一点咸味即可），使用生理盐水最佳。我用的这种一小袋盐兑一壶水刚好是生理盐水的浓度。
进入正式步骤：
第一阶段：清洁鼻腔
双腿分开稳固站立，身体略向前倾，头偏向一边倾斜45度（先测试哪边鼻道呼吸更顺畅，先做通畅的那一边）。
调整用嘴呼吸，然后将壶嘴插入鼻孔入口处，壶嘴应紧贴鼻孔边缘以防止水漏出。
将水壶倾斜使水顺利流入鼻腔中，保持头不动，移动水壶使流入的水通过另一边鼻孔流出，并保证水流持续。
将壶嘴拿下时，头回到中间位置，使存留的水自然流出。
重复以上的过程做另一侧
注意：整个过程口吸口呼，不可屏息，以防液体进入肺部导致损伤
第二阶段：排出鼻腔残余的液体
残留的液体包含着盐水，旧的粘液，以及各种污垢杂质，彻底的排出非常必要。
切记，此时不可去擤鼻涕，因为会疏通撑开通向耳朵的通道（可在通常状态下试擤鼻涕的感觉，耳部会有鼓胀感），可能会因为这种情况将水流入耳朵。
另一方面，刚清洗完的鼻腔有一个生成新粘液的过程，此时的鼻粘膜是敏感而薄弱的，过大的外力去擤，会破坏鼻腔健康。
正确步骤是：
站立。用右手大拇指按住右鼻孔，用左鼻孔做短促的多次呼气，直到感觉已经无法呼气，再慢慢吸气，以这种方法呼吸5-10次，然后换成右侧，接下来两侧一起练习。
站立，弯曲身体，使身体与地面平行。头转向右侧，堵住右鼻孔做上面的练习。然后左侧重复，最后头居中，两侧一起重复练习。
两脚开立，堵住右鼻孔，迅速弯腰的同时用力呼气，正常起立，回到站立姿势。重复5-10次。左侧，双侧鼻孔重复这个练习。
最后，俯卧放松15分钟。此时还会有一定液体流出，当天几个小时后也会有少量液体流出，不用刻意管它，自然流出即可
禁忌：1.容易鼻出血的人不可做。
2.感冒时不可做。（如果感冒时一定需要做，请适当调高水温和含盐量）
使用频率一般情况下一周做1-2次即可。生活在高污染环境中，或工作在户外，经常接触尘污，如工地，马路等，这样的人可隔天做一次，但是不能再高于此频率。
有些人每天洗鼻都没问题，但对于大部分人来说，天天做会使鼻粘膜敏感，导致频繁产生粘液，出现类感冒症状。所以一定要适度哦～
??此方法小优亲测有效，想要治疗鼻子问题的优粉们不妨试试，有效的话也可以跟小优反馈反馈哟～（也不要忘了到文末给小优点个zan哈??）
不过在??鼻塞流涕治好之前，擦鼻涕还是必要步骤哦～经常鼻塞流涕的优粉们应该很有经验，市面上的纸大多很粗糙，即使是不错的纸巾擦到后来都难免会把自己擦成一个红鼻头，甚至破皮。
▼所以妮飘专门出品了鼻子贵族纸巾，专为有鼻子问题的朋友们设计，纸质柔软到没朋友，有人说：“就像一块上好的丝巾一样。”
用数据来说话就是：国家规定的纸巾柔软度是mN，但是这款纸巾只有35mN。（数值越小越柔软）可以说是其他纸巾的5倍柔软！
蘑菇优选妮飘鼻子贵族纸巾
而且用这款纸巾擦鼻子怎么擦，鼻子都不会干燥脱皮，因为里面添加了天然甘油，角鲨烷精华，山梨糖醇等护肤成分！每擦一次，就是对鼻子的一次呵护！
小优说再多也敌不过使用者的反馈，看看睿智的知乎网友怎么说吧??（反正是好评如潮??）
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