导读
夏天到了，减肥模式开启啦！
很多姐妹加入减肥大*，每天管住嘴、迈开腿，好不辛苦！但是，“节食+运动”的减肥方式极为考验毅力的，一旦松懈，就会反弹。那么，有没有一种效果稳定且操作简单的减肥方法呢？耳灸就是！今天，小编就给大家介绍如何通过艾灸耳部穴位达到减肥目的？
一、为什么刺激耳穴可以减肥？
《灵枢·口问》曰：耳者，宗脉之所聚也。
《灵枢·邪气脏腑病形》曰：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍……其别气走于耳而为听。
《类经》曰：手足三阴三阳之脉皆入耳中。
由此可见，耳朵与十二经脉的关系极为密切，五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等，均通过经络与耳朵密切联系。
那么，刺激耳穴到底是怎么减肥的呢？很简单，在于它同时把握了人体的“入口”与“出口”：
1、入口
现代医学认为，耳部神经血管极为丰富。刺激耳穴，信号就可以通过迷走神经传至中枢神经系统，进而干扰来自胃肠道的食欲信号，使饥饿感减轻、食欲降低；同时，刺激迷走神经还可影响胰岛素值，产生纳呆感，打破饮食过量的习惯性反应。
2、出口
刺激耳穴，可以调整机体内分泌系统、调整机体代谢平衡失调，这样一来，新陈代谢速度加快，人体该代谢的物质（如痰湿、赘肉等）就能顺应机体自身的节律及时排出，体重也就减轻了。很多人在灸耳之后，常会出现排便量增多的现象，就可以说明这个问题。
二、如何刺激耳穴减肥呢？
耳朵里藏着4大减肥神穴，按照下面的步骤刺激它们，就能达到减肥目的。
1、灸饥点——控制食欲
位置：耳垂上方
耳穴中，有一个控制进食量的特效穴——饥点。
饥点跟饥饿感密切相关，当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人体就会产生进食欲望，此时按压或艾灸此穴数秒，就能起到阻止信号传递的作用，进而产生饱腹感，使过亢的食欲得到控制。
方法：艾灸，或间歇式按压，早晚左右耳各30下。
2、灸便秘点——清除宿便
位置：耳轮内侧上方
耳朵里，还有缓解便秘的特效穴——便秘点，其功效就是：清大便，排*素。
便秘多由肠胃蠕动缓慢或消化不良引起，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进宿便排出。
方法：艾灸，或间歇式按压，早晚左右耳各30下。
3、灸胃点——分解脂肪
位置：约在耳朵中央
胃点是一个与消化有关的穴位。
腹部脂肪堆积与胀气或消化不良有关，对胃点施以压力可以促进消化酶分泌，帮助消化分解多余食物，进而分解、减少腹部脂肪。
所以，灸胃点不仅减体重，还能定向瘦腰腹，起到塑形作用。
方法：艾灸，或间歇式按压，早晚左右耳各30下。
4、灸内分泌点——加快代谢
位置：耳轮内侧下方
内分泌点是控制下丘脑的食欲控制中心，它可以减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素，并加快新陈代谢的速度。
方法：艾灸，或间歇式按压，早晚左右耳各30下。
综上所述：
饥点的意义在于守住“人口”；
便秘点的意义在于解决“出口”问题；
胃点的意义在于直接消融脂肪；
内分泌点的意义在于加快新陈代谢。
四穴共同作用，形成合力，减肥瘦身的效果立竿见影。
三、刺激耳穴，灸法最佳
与按压相比，艾灸的效果要好得多！原因如下：
1、艾灸时，艾火的热力和药性直接刺激耳穴，并“由点及面”地向耳窍内灌注，可以促进脂肪分解、燃烧，提高基础代谢率，在这方面，按压就逊色多了，它只能对耳穴本身产生刺激；
2、人体七窍相通，艾灸使筛窦、蝶窦、上颌窦、额窦及鼻咽管、咽鼓管、泪腺管都得以畅通，促使颅内热感循环，耳、鼻、口等的有害物质就可以被气化排出，让整个颅脑得到净化——有人在灸耳后，耳道奇痒难忍，常常排出一些*色或棕色的污物，这些其实就是*素，且颜色越深，说明*素越多；
3、为什么灸耳后，人会犯困？因为艾叶的药性从耳窍传至大脑后，会在脑部形成各种信号再传至神经系统、内分泌系统、免疫系统，使人身心放松，让脑部压力得到深度释放，有助于人体进入深睡眠状态——而深睡眠时，人体消耗脂肪的效率是最高的！
综上所述：
1、借助艾灸疗法刺激耳朵的四大减肥神穴，不用忍饥挨饿，不用挥汗如雨，可以轻松减掉痰湿和赘肉，且绝对安全，效果稳定！2、灸耳还能让你头脑清晰，反应灵敏，改善记忆力和注意力，舒缓头痛眩晕等症状，毫不夸张地说，灸耳等于给全身做了一次大保健，让你整个人由内而外地神清气爽！
注：在饭前或有饥饿感时艾灸，效果最好。
四、案例分享
一位灸友，虚胖体质，十多年来尝试过多种减肥方法，要么坚持不下来，要么效果不理想。
年初，她结缘了艾灸，3月份时，她在不减少饮食、不增加运动的前提下，每日艾灸耳朵的4大减肥神穴，1个月后廋了8斤，从斤减到斤！关键是她瘦得非常轻松，而且整个人的精气神也好多了！
减肥几乎是贯穿女性一生的工作，而耳灸减肥的优点可以归为4个：轻松、安全、有效、稳定。并且，经常灸耳在减肥塑身的同时，还能保健养生，一举两得。所以，爱美的姐妹们赶紧行动吧，早日成为下一个“月瘦8斤”的人！
最后，大叔为大家视频讲解养生艾灸知识“晚上睡不好手心拍脚心”艾条
无烟灸
随身灸
请认准“古艾媛”古方艾灸
点击文末阅读原文即可购买
点击阅读原文即可购买
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇