山西省科普作家协会
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小鼻子，大学问——做好鼻腔保健
作者：冯彦
医院
耳鼻咽喉头颈外科
主任医师
鼻子在一张脸的正中，有“面部五官之王”的称号。对个人的容貌及整体气质起着决定性作用。还有很多人把鼻子外形的好坏与个人运势联系在一起，把鼻子看做是面相中非常重要的部分。其实鼻子不仅仅是美观和面相的问题，鼻子的学问大着呢，鼻子很忙，每时每刻都在努力工作，是呼吸道接触外界的第一道屏障，为我们的身体保驾护航。您对鼻子了解吗？我们应该如何呵护鼻子？今天我们一起来看看。
一、带您了解鼻部的结构
鼻子突出于面部，我们能看到的鼻子称为外鼻，除外鼻外，鼻子还包括鼻腔和鼻窦。鼻腔的前部称鼻前庭，长有鼻毛，鼻的内侧为鼻中隔，其下前方有丰富的血管网，鼻腔外侧壁表面不规则，自上而下分别有上鼻甲、中鼻甲和下鼻甲附着。各鼻甲下方的空隙称为鼻道，即上、中、下鼻道。鼻窦也称副鼻窦，共有4对，即额窦、筛窦、上颌窦及蝶窦。
二、遗传和环境都会影响鼻子的外形
鼻子的外形是否美观主要由遗传决定，但遗传并非唯一因素，气候和鼻部疾病也会影响鼻子的形状和大小。有研究显示：不同气候对于人类鼻外形会有影响，例如：生活在温暖湿润地区的人，鼻子较宽，而生活在干燥寒冷地区的人鼻子较窄。如果患有鼻息肉，息肉较大者，因鼻腔完全堵死，出现鼻梁宽平如蛙状，称为“挖鼻”。鼻骨折、鼻骨发育不良、先天性梅*和麻风病等，可出现鞍鼻。日晒后、黑热病、慢性肝病等外鼻皮肤可出现黑褐色斑点或斑片。系统性红斑狼疮患者鼻部皮肤出现红色斑块，病损处高起皮面并向两侧面颊部扩展为蝶形红斑。鼻尖和鼻翼皮肤发红损害，并有毛细血管扩张和组织肥厚，可出现酒渣鼻。
三、鼻子的生理功能有哪些？
一想到鼻子，大家最先想到的是呼吸、闻味道，其实鼻子的功能很强大，对人体很重要，承担着非常重要的生理功能，不可小瞧。
鼻腔和鼻窦表面被覆上皮，这些特殊的结构使鼻承担了重要的生理功能，包括：通气、过滤、清洁、加温、加湿、共鸣、反射、嗅觉。鼻腔是空气进入机体的门户，通过鼻腔来实行气体的交换；鼻腔中嗅区粘膜感受嗅素的味道，传达到中枢，产生嗅觉；鼻毛可以过滤空气中的颗粒状物，使有害物质、病*、细菌，人工合成的化学物质等难以进入机体；外界的空气通过鼻腔的回流，对空气加温加湿，减少对呼吸道黏膜的刺激，这样下气道就可以接收到既干净又暖暖的空气了；鼻窦还有减轻头颅重量，维持平衡的生理功能。
四、挖鼻孔，拔鼻毛，这真是错误的习惯！
挖鼻孔的动作不但看起来很不雅，影响个人形象，同时经常挖鼻孔的容易使鼻腔容易受伤，引起鼻腔感染，鼻出血，甚至是颅内感染！
鼻腔的前部称为鼻前庭，该处有皮肤覆盖，鼻毛长在鼻前庭皮肤上，这里的皮肤与软骨紧密连接，富含皮脂腺和汗腺，一旦发生感染，疼痛剧烈。每个人的鼻孔里都有很多鼻毛，鼻毛有很重要的作用。外界空气进去鼻腔时，鼻毛可以阻挡有害物质等大分子颗粒物，避免有害物质进入下气道。有时鼻毛会略微长长，影响美观，有些人喜欢抠鼻子，强行拔鼻毛，试图让自己的鼻腔变得更加干净健康，事实上这样做，手指的细菌会进入鼻腔，甚至指甲尖锐容易损伤鼻粘膜，毛囊受损，会造成鼻腔感染，轻者引起鼻前庭炎，鼻疖的发生，严重者会造成颅内感染，危及生命。鼻毛过长，确实影响美观，可用钝头剪刀减短鼻毛。
喜欢挖鼻孔，拔鼻毛？这些真的是坏习惯，最好还是赶紧改掉吧。
五、以下的鼻腔保健是正确的。
1鼻腔冲洗。清理鼻孔里的脏物和细菌也是很重要的，但是一定不能通过挖鼻孔来清理。每天一到两次使用温盐水冲洗鼻腔是有益的，可以清理鼻腔中的有害物质，减少鼻腔黏膜过敏原浓度，降低鼻腔分泌物中炎症介质的浓度，起到鼻腔护理的作用。
2戴口罩，使用鼻腔黏膜阻隔剂。如果是过敏性鼻炎患者，在明确过敏原之后，避免接触过敏原的同时注重鼻腔防护，例如，花粉季、雾霾天尽量佩戴口罩，眼罩，使用鼻腔黏膜阻隔剂。减少过敏原与鼻粘膜的直接接触。
3健康的生活方式有助于鼻腔健康。保持心情舒畅，避免过激的情绪波动，避免熬夜。多食新鲜蔬菜，饮食宜清淡，忌食辛辣、酒、浓茶等刺激性食物。用温水洗脸，避免过冷、过热及不洁净物品的刺激。
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