产房里婴儿发出的第一声啼哭、课堂中传出的朗朗读书声、舞台上女高音歌唱家动人的歌声……
耳朵，是我们聆听世界的窗口，它让我们听到了美妙的旋律，让我们体会到了生命的美好。耳朵如此的重要，但是你真的了解自己的耳朵吗？你知道该如何保护听力吗？
3月3日是我国“全国爱耳日”暨“世界听力日”，今年的主题是“人人享有听力健康”。
如何预防老年性耳聋老年性耳聋的原因是年龄增大导致的生理功能退化，主要表现为对语言的分辨能力下降，难以听清别人说话的内容，随着年龄的增加，听力损失逐渐加重。预防老年性耳聋的具体措施如下：
（1）保持良好的精神状态，乐观向上、不急不躁。（2）多食含锌、铁、钙丰富的食物，补充微量元素，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；采用低盐、低脂肪、富含纤维素的饮食；不要暴饮暴食，戒除烟酒；进行体育锻炼，减少或延缓全身性疾病的发生。（3）避免接触噪声。（4）经常按摩耳朵，促进内耳血液循环。（5）不要随便掏耳朵。（6）积极治疗高血压、高血脂、动脉硬化及糖尿病。让我们来听听耳朵的心声耳朵：主人的这几个习惯让我很受伤把“噪音”当成一种享受每次您从ＫＴＶ、游戏厅出来，我都会发自内心的感叹：“哇！感觉这个世界都安静了。”但我还是感觉到周围充斥着各种杂乱的回音，甚至是出现耳鸣、耳闷等症状。这时候我已经被那些音乐噪音伤害了。声音达到80-90分贝就可以称之为噪音。过度的瞬间高分贝声音和长时间的噪声暴露都会造成内耳毛细胞的加速损伤甚至死亡，从而出现耳鸣或听力减退症状。医生提醒：不要长时间、频繁置身在这种嘈杂的音乐环境中，间隔20分钟到外面透透气，缓解一下强声对耳朵造成的压力。另外，如果是因为工作需要不可避免的长时间处于嘈杂环境中的人，可以选择配戴防噪音耳塞，减少损伤。
耳朵：主人的这几个习惯让我很受伤爱听大分贝音乐来吵醒我您是不是也很喜欢在我身上挂上耳机？但您知道吗？很多耳机因为没有降噪功能，所以声音一定要比外界的声音更大，才能听得清耳机里的声音，不知不觉中就对我造成了声损伤。医生提醒：1.建议用降噪耳机，它可以隔绝外面的声音，不用将耳机声音开很大就可以听到；2.选用降噪耳机时注意行驶安全，因为外面声音听不清，有可能喇叭的声音也被音乐声盖掉；3.建议开耳机的声音保持在满档的50%以内，声音不能过大；4.戴耳机时长一般不超过半个小时，超过了可能就会对耳朵造成损伤，耳机声音越大使用的时间要相应缩短；耳朵：主人的这几个习惯让我很受伤用坚硬的东西戳痛我掏耳朵时，您可能会觉得非常舒服，其实我不喜欢！我们真的不需要被清理得一干二净，因为适量的耵聍（耳屎）能保护我的外耳道皮肤，还能黏附外物不继续深入。另外，还有滋润作用，可以保持正常的耳道环境。平时借助咀嚼、张口等运动，多余的耵聍就会自行排出。如果用坚硬的东西清理，很容易伤及耳道和鼓膜，影响听力，甚至患上中耳炎。
医生提醒：
1.应选择正确的掏耳工具。
2.因耵聍堵塞出现咳嗽、疼痛和听力下降情况，医院让医生进行处理。
60——60原则
使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。温馨提示
01
｜成人每天戴耳机不超过3~4小时，未成年人不超过2小时
02
｜不戴耳机睡觉，不长时间煲电话粥
03
｜使用具有降噪功能的耳机
04
｜不要在嘈杂的环境中听音乐
不用硬物掏耳朵
一般情况下耳屎可通过吃饭、说话自动排出。反复掏耳朵容易让细菌进入耳道，增加感染几率，而且容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。因此不建议习惯性地掏耳朵。不要滥用抗生素
一些抗生素例如常见的新霉素、庆大霉素等在控制感染时也存在着损害脑神经导致耳聋的风险。因此请按医嘱规范使用抗生素，请勿滥用抗生素。不要按住一侧鼻翼用力擤鼻涕
过度用力擤鼻涕时，鼻咽部压力增高，咽鼓管异常开放，导致中耳内压力改变，引起鼓膜损伤，或者可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎。对于耳朵及听力的保护，大家一定要
勤预防，早就诊，早干预！
祝大家听力健康！
—END—医院五官科医院五官科（眼耳鼻喉科）以高素质为起点、新技术为纽带，微创治疗为特点。经过十余年的发展，目前已经发展为以微创技术为优势，各项技术均衡发展的特色科室。配有高清的纤维喉镜、鼻内镜、耳内镜等先进的检查和手术设备。我科一贯重视学科之科技与人文建设，已医院开展了技术合作，技术骨干先后到上海、医院进修学习深造。
陈阳
五官科副主任
从事眼鼻耳喉专业诊治工作近二十年，对于耳鼻喉科的常见病与多发病有丰富的临床经验。曾多次赴复旦大医院进修学习。擅长颌面部各种良、恶性肿瘤的切除及修复、声带息肉、声带白斑等喉显微手术、鼻科疾病的诊治及鼻内镜微创手术。陈燕
从事眼鼻耳喉临床工作十余年，积累了丰富的临床经验，对耳鼻咽喉方面各种常见病以及一些疑难杂症有着较扎实的诊断和治疗经验，在耳科疾病，听力疾病方面经验尤其丰富。开展手术有：1、鼻内镜（微创）下相关手术：鼻内镜下鼻窦手术、鼻内镜下鼻息肉摘除术、鼻内镜下鼻中隔偏曲矫正术、鼻内镜下下鼻甲消融术、鼻内镜下鼻腔、鼻窦肿瘤手术、鼻内镜下鼻腔泪囊造口术等（治疗范围：慢性鼻窦炎、鼻息肉病、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻腔血管瘤、鼻前庭囊肿、上颌窦囊肿、慢性泪囊炎等）。2、支撑喉镜下声带及会厌手术：用于治疗声带息肉、声带小结、声带血管瘤、声带乳头状瘤等声带的良性肿瘤，会厌囊肿的手术治疗。3、咽部手术：小儿及成人扁桃体及腺样体手术，用于治疗反复发作的慢性扁桃体炎、肥大的扁桃体、腺样体，治疗小儿及成人鼾症；咽部息肉、乳头状瘤等肿物的切除手术等。4、耳部手术：耳廓假性囊肿、耳前瘘管、耳颞部血管瘤、外耳道息肉、外耳道胆脂瘤、慢性中耳炎、鼓膜穿孔等的手术治疗。5、创伤类手术：鼻骨骨折复位，上颌骨骨折、下颌骨骨折、颧弓、颧弓根骨折等切开复位内固定手术等。6、各类眼科常见病的诊疗及相关手术：翼状胬肉切除、睑内翻矫正术治疗倒睫、青光眼手术及眼部肿物手术等。7、颌面部各种良、恶性肿瘤的切除及修复，颌面部外伤的修复及五官科各种其他疾病的临床治疗。五官科咨询电话
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编辑：李琴
审核：陈阳
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