重点摘要：
1、口臭分病理性口臭和生理性口臭，不同口臭的味道还对应着不同的病症；
2、通常情况下嚼口香糖治标不治本，但漱口水也并不建议长期使用；
3、定期洁牙、做口腔检查可以解决部分口臭问题，而病理性口臭则需要检查治疗。
小九的仙女姐妹也加入了相亲大*中，最近她聊起一个人，她吐槽道：别的也还行，就是一张嘴，口气太大了。差点没把我给熏得当场去世。还想跟我约下次见？不见不见不见。
看到这，你有没有偷偷地闻了一下自己口气。
口气对我们来说，事关面子，处理不好尴尬得很。人们有多在意口气问题呢？有一个调查显示，有59%的男人和70%的女人不愿意与有口臭的人约会。依据古犹太法典，口臭甚至是可以离婚的合法理由。
小九今天就来说说口气这件事~
你为什么不知道自己有口臭？
很古怪，口臭这件事，有的人自知，而有的人则需要别人提醒才知道。
人会什么会不知道自己有口臭呢？
口腔后边软腭部分是鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味也很正常。又或是由于你的嗅觉神经细胞长期与自己的「味道」同宿同栖，已形成神经疲劳。就比如你在厕所大便，蹲久了却不觉得臭是一个道理。
不知道自己有口臭，在别人面前红红火火恍恍惚惚才是最尴尬的。
如何确定自己有没有口臭？
有一种说法是，在自己的手腕/手背，用你的舌头中段Prprprprprprpr舔舔，过一会儿再问问就能知道自己是否口臭了。如果被人撞见，你可以说：我在当自己的舔狗。
还有一种做法是，双手同时覆盖住你的鼻子和嘴，呼一口气。又或是买个口罩，戴上你就知道了。
当然，有人说上面两种方式都有主观色彩，其实无法准确地判断自己的口臭。
最有效的还是你找个朋友，深情地用双手捧住TA的脸，呼一口气……
人，为什么会口臭？
·生理性口臭（可以自己搞定的）
对于绝大数人来说，存在于嘴里的「产臭菌」，就是口臭的罪魁祸首。这种细菌能通过腐败消化口腔内的食物残渣从而释放出挥发性的硫化物，即口臭气体，闻起来很恶心，成分和屁有些相似。
其他口臭原因包括饥饿时、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、饮酒等都可能引起短暂的口臭。当然，这些原因导致的口臭都是短暂性的，可以通过刷牙、漱口来解决。
再来是有些药会让唾液分泌减少，比如镇静药、降血压药、利尿药等，吃这些药期间容易口臭。
·病理性口臭（得去找医生帮帮忙的）
从嘴里来的：
口腔局部疾患导致口臭。当口腔卫生状态欠佳，出现菌斑、软垢、大量牙结石，有龈炎、牙周病、龋齿，或是口腔溃疡甚至发生癌变，口腔过于干燥（打鼾、睡眠时张口呼吸等导致），舌苔病变等都可能导致或加重口臭。
不是嘴里来的：
气味除了从口中产生，还可能从其他地方过来「串串门」。
比如呼吸系统疾病（鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死）、消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、便秘等）、肝肾衰竭等内部问题，通过呼吸道、血液带来，导致口臭。
不同口臭的味道还对应着不同的病症——
①氨味。主要见于肾功能下降或尿*症患者。
②霉味。常见于肝功能下降或慢性肝炎患者。比如患肝硬化、肝癌的病人。
③鱼腥味。肾衰竭的人以及身体内缺乏分解「三甲胺」酶类的人，会产生像鱼腥一样的口臭味。
④臭肉味。多见口腔患化脓性疾病，如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎。
⑤臭鸡蛋味。多见有胃肠病的患者，胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。
⑥烂苹果味。常见于糖尿病患者、酮酸中*或过度减肥的人群。
如何除口臭？
口臭这个事儿，是人类一直以来的「诅咒」。以前希腊人用咀嚼芳香树脂对付它，而中国人用蛋壳。现在我们可以怎么除口臭呢？小九教你几招：
1.节制饮食
不用说啦，尽量少吃有刺激气味的食物，特别是在有约会前。吸烟喝酒也会导致口臭，要多留留心。
2、正确刷牙
有条件饮食之后都要刷牙，刷牙要顾及到牙齿的各个面，反复刷3分钟左右。而且不能只刷牙齿，舌苔、牙龈、上颚顶都应该清洁到位，注意力度，不要对口腔造成了损伤。
没条件就早晚各刷一次。然后自备一瓶无酒精配方的漱口水，进食后记得漱口，避免让食物残渣在口腔逗留太久，滋生细菌。
PS：关于刷舌头，大力不会出奇迹，反而可能损伤味蕾。用软毛牙刷从里往外轻柔拂刷就可以了。
3、漱口水
漱口水的作用相对比较治本——除菌，原则上能去除口腔细菌的东西都对口臭有效。不过漱口水不能频繁、长期地使用，也不能代替刷牙。长期使用漱口水容易导致口腔内的正常菌群失调。
4、使用牙线
养成用牙线的习惯，可以帮助我们及时清除残留的食物，保护口腔。
5、洗牙
不得不提一个东西：牙结石。让很多人头痛的口臭也与它有关。牙结石富含细菌，牙菌斑的繁殖足以引起牙龈炎、牙周病等口腔疾病，我们知道，但凡患有口腔疾病就会口臭。所以，牙结石是口臭的一个重要原因。
最好每年洁牙一次，以清除牙面上沉积的菌斑和软垢，保持牙齿的坚固和牙周健康。
6、定期做口腔检查
对于不同的人群，口腔检查的周期和内容也有差异，科学合理的口腔检查可以提早发现并控制口腔疾病。
普通人群应当至少每年进行一次口腔检查，主要是针对龋病和牙周病等常见口腔疾病进行早期的诊断和治疗。
如果通过上述措施，仍无法解决口臭问题，就要考虑是否为病理性口臭了，医院去检查治疗。
口臭真的太尴尬了，快看看自己有没有。
今日问问你们：
你能接受另一半有口臭吗？
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