当一位社交达人不再话痨
而是惜字如金
当你挚爱的另一半
突然不再甜言蜜语
……
你可能会疑惑
但他们或许是有难言之隐
口臭或口苦
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口臭口苦是很常见的一种现象
尤其进入夏天
这些症状更加频繁与烦人
有些人很疑惑
每天早晚刷牙也刷了
也没有吃一些难闻的东西
怎么这么大的口气就找上我了呢
01
为什么口臭、口苦？
1、口腔问题
比如你喜甜食，吃过之后不进行有效的漱口，口腔细菌滋生导致有味道。口腔溃疡，刷牙不够彻底，都会导致口腔异味。
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2、胃肠疾病诱因
口腔与食道连着，又连着胃肠，很多胃肠疾病比如胃溃疡，胆汁反流、幽门感染者或者胃肠功能不良等等，都能引起口臭或口苦。另外代谢不好，胃肠积累残渣腐烂也是口腔异味的重要来源。
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3、生活习惯问题
很多人喜欢吸烟，咖啡，饮酒，喜好口味重的食物，或者饮食不规律导致的分泌不调都会造成口苦口臭。
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如果只是睡一宿觉起床后有这些口气问题，首先要自查有无以下问题
（1）是不是有张着嘴睡觉的习惯？唾液有杀菌、清洁口腔的作用，而唾液减少，就容易引起口臭。张着嘴睡觉，气流通过口腔，会带走大量水分，导致唾液减少，口腔干燥，唾液的清洁作用降低，细菌大量分解口腔里的食物残渣，造成口臭等口腔异味。（2）是不是睡前没有刷牙？舌背不洁也是导致口腔异味的重要原因。舌背表面积大，上面又有很多的乳头、沟裂和凹陷，很容易就变成了细菌、食物残渣的“储藏室”。如果平时生活中，不注意口腔卫生，不刷牙或刷牙不刷舌背，舌背上的菌斑越来越多、越来越厚，在细菌的作用下发酵、腐败分解，产生吲哚硫氢基和胺类物质，发出腐烂的恶臭味。（3）是不是喜欢吃葱、蒜等刺激性食物？大蒜、洋葱、辣椒等刺激性食物在消化后，它们的油性成分融入血液并被携带到肺部，臭味就会通过呼吸被释放出来。这种食用刺激性食物引起的口臭无法通过刷牙而消减。
02
如何调理口苦或口臭
1、养成良好生活习惯
保持愉快的心情，戒烟，不暴饮暴食，少吃重口、油腻、刺激性和不易消化的食物，可减少胃部消化不良从而导致口臭。
2、保持口腔清洁卫生
最好每8-10个小时就刷牙一次，可以经常用牙线清洁牙缝残留物，用含抗菌成分的漱口水抑制或杀死致臭菌，避免残留食物被细菌分解产生口腔异味。
3、适量喝水
适量喝水不仅对口腔有冲洗作用，还有助于唾液腺分泌更多的口水，起到抑制细菌的作用。
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03
口腔异味一直在怀疑是否疾病
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1、口腔疾病出现口腔异味，最常见的病因就是口腔疾病。像口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠以及牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等疾病都容易引起口腔异味。针对这种情况，一定要及时对症治疗，并做好口腔卫生工作。2、消化系统疾病如果胃肠道功能受损，食物在进入胃部后，滞留时间过长，腐败食物所产生的气味就容易造成口腔异味。常见的会引起口腔异味的胃肠道疾病有：慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。此外，老年人由于自身胃动力差或胆汁反流，也容易发生口苦等口腔异味。3、口腔附近的器官发生了病变口腔邻近组织疾病发生了病变，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，都可产生脓性分泌物而发出臭味，造成口腔异味。
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