8小时之外,如何提升生活品质感 - 霉菌性上颌窦炎

TUhjnbcbe - 2021/1/5 14:08:00

北京专业皮肤科医院 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6084110.html
上周办公室来了一个新同事L，80后，女。让我们奇怪的是，L好像每天都有用不完的精力。每天一早，她都会煮一壶养生茶分给我们。开始工作前，她会先给桌上的鲜花浇水，再打开香薰加湿器，让方圆之地变得温馨而可爱。观察了一周，我不禁在想，L是怎么做到工作高效、精力充沛，生活又这么精致美好的呢？原来她是做到了这三点……

生活规律，效率极高，能很好地平衡工作和生活L告诉我们，她每天会为自己和家人做科学规划，重视家人三餐的营养配比，保证蛋白质和维生素的摄入。提前10分钟打卡上班，准备今日待办并标好优先级，就能保证今日事今日毕。无必要不加班。回家和家人一起吃晚饭，陪孩子写作业或者玩游戏。保证足够的亲子时光。不被繁重的家务绑架。学会利用扫地机器人、洗碗机等智能科技产品解放自己。节省下来的时间可以看部电影或者听首曲子，一扫整日的疲惫。