“口臭”是你自己
感觉不到甚至不知道的味道//
动图来自SOOGIF人对自己的口气常不自知，是因为人的嗅觉有很强的适应性。就像你习惯自己的味道时，闻不到自己的脚臭等味道是一个道理。想要鉴别自己是否有口臭，给大家推荐三个简单的检测方法：[自己闻味道]step1仔细清洗干净手背或手臂，尽量不留存其他任何味道。stpe2用舌头轻舔自己手背或手臂，等口水自然干透。step3闻一闻口水位置是否有比较浓烈异味，如果有请一定要注意，因为这表明你存在不同程度的口臭情况。PS:也可用棉签、小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。[别人闻味道]不怕“死”的，可以尽管试试~我们强烈不推荐这种方法，并不希望这种情况出现，但是当你在与人谈话时，对方经常流露出不适表情的时候，请参照第一条检查自己是否有口臭问题。口臭并不一样，
正常的健康的口腔也有味道//口臭是指说话、呼吸时口里传出的令人感到不愉悦的气味。导致口臭的原因很多，不只是“上火”那么简单，背后的原因很多，在医学上我们常把他们分为生理性和病理性的。其实健康、正常口腔也是有气味的，我们每天分泌的唾液量达到1-1.5L，由于有唾液不断冲刷，所以通常难以察觉。当唾液分泌减少或吞咽减少时，可能出现异味，我们称之为生理性口臭。另外，在吃了蒜、醋等味儿大的食物、吸烟后等情况下，出现的口臭也属于生理性口臭。动图来自SOOGIF
病理性口臭成因相对较多，最常见是由口腔问题引起的口臭是，因为有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的口腔内更容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，通过腐败作用消化蛋白质（脱落上皮和食物残渣）产生出硫化物，从而产生口臭。还有些病理性的口臭，根本不能让口腔“背锅”，口腔上通鼻腔，下通咽喉，咽通食道至消化道，喉通气管至呼吸系统，甚至血液循环中一些有味道的分子也随着呼吸而散发出来。因此呼吸系统、消化系统、内分泌系统等疾病都有可能是导致口臭的原因。[要区分两者，其实并不复杂]如果多喝水、漱口、刷牙都不能搞定，那么要考虑一下是不是病理性原因导致的口臭了。如果闻到这些味道的“口臭”，
千万要注意//
动图来自SOOGIF
口臭还能提示一些严重的疾病1.臭鸡蛋味：提示口腔中有未治疗的龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔干燥症等。2.腥臭味：口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味。3.酸臭味：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。另外，幽门螺杆菌感染者的口臭发生率，也明显高于未感染者。4.烂苹果气味：糖尿病酮症酸中*患者。5.另外白血病、维生素缺乏、重金属中*等疾病均可引起的口臭。想要清新口气常伴，
你可以这么办//
养成良好的口腔习惯：每天至少刷牙2次，每次至少三分钟；饭后记得淡盐水漱口或嚼口香糖；注意清洁牙缝和舌苔残存的细菌和食物残渣。清洁牙齿可用牙线，不损伤牙龈并能彻底清洁食物残渣。远离味儿大和不易消化的食物：尽量戒烟戒酒，少吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物。动图来自SOOGIF
多喝水，多咀嚼：特别是清晨起床后记得喝水，能减轻口气；吃东西多咀嚼，刺激唾液腺分泌更多唾液，能控制杂菌的繁殖。定期检查口腔：每年至少进行一次口腔检查，以及每年（或者每半年）洗牙一次。如果发现自己的口臭不是生理性的也不是口腔问题引起的：最好去耳鼻喉科、消化内科等科室就诊寻找导致口臭的原因，针对病因治疗了，口臭可能也就随之消失了。供稿/医院
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