口臭就像抱怨，说的人爽，听的人难。
不少人觉得口臭是牙膏没选对，或者吃了刺激性食物，但其实长期口臭是一种病。数据显示，中国口臭患病率为37.5%。这确实困扰了很多朋友，工作、生活、感情都可能被口臭影响。而有时被困扰的不是口臭本人，而是亲朋好友、工作同事。
为什么口臭的人常常不自知呢？
因为嗅觉有很强的适应性，自己并不觉得味道重。
比如你自己上了厕所，待在里面也并不觉得有多臭，但你出去吸了一口气，再回去闻闻呢，就知道有多么令人窒息了哈哈哈。
为了减少不必要的尴尬，先来检测一下自己是否有口臭1、将手洗干净，闻一闻，不要有任何味道。
2、趁没人注意，轻舔一下自己手背，等10秒口水自然干透。
3、再闻一闻，手背是否有浓烈异味？如果有，那你就……有口臭了。
有了口臭怎么办呢？首先我们要了解口臭分为：生理性口臭、病理性口臭、非口源性口臭。
如果你认真刷牙了，饮食也很清淡规律，还长期存在口臭，就需要找找病原了。
下面是临床常见的几种口腔异味，口臭的朋友可以仔细甄别：1.臭鸡蛋味（口腔）：口腔有龋齿、牙龈炎、牙周炎等，容易滋生厌氧菌，产生口臭。一些水养植物，如富贵竹，如果被厌氧菌粘上，水就会变得恶臭。（口腔科）
2.腥臭味（鼻咽喉）：口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味，引起口臭。（耳鼻喉科）
3.酸臭味（胃肠道）：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。另外，研究还发现幽门螺杆菌感染者的口臭发生率，明显高于未感染者。（消化科）
4.全身疾病：糖尿病酮症酸中*患者可呼出“烂苹果气味”（内分泌科）；肺癌患者呼出“腐腥臭味”（呼吸科）。另外白血病、维生素缺乏、重金属中*等疾病均可引起的口臭。
我们搞清楚了自己的口臭根源，就需要调理内体，调整身体免疫系统。
中医上有一个调理茶方：三清茶三清茶采用金银花、菊花、桑叶、决明子、薄荷、大枣6种材料制成，具有清肠、清胃、清口臭的功效。
金银花、菊花、桑叶都是清热、去火、消炎的常用品，对于胃热、上火、口腔炎症等都很有作用。
决明子能润肠通便，可治大便秘结。
薄荷是常用香料调味剂，可直接清新口气，又对咽喉、牙龈肿痛有效。
温性的大枣调和凉性，对胃寒的朋友非常友好，而且大枣是健脾暖胃的良药。
直接用开水冲泡代茶饮，集清新口气、调理脏腑、调节口腔平衡为一体，是日常清爽舒口的不错选择。
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