当下，最流行的名词是“养生”。那么怎么样才能算是最正确的养生？养生的最高境界是有一个健康、快乐、智慧的人生。因此，要想达到养生的最高境界，消除负面情绪和疏通十二经络，必须做到两手抓、两手都要硬。
每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。
十二经络所主负面情绪
1.胆：负面情绪主焦虑
正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。
2.肝：负面情绪主愤怒
肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。
3.肺：负面情绪主悲伤
正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。
4.大肠经：负面情绪主懊悔
正向能量主传导、排*、存污；负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。
5.胃：负面情绪主急躁
正向能量主接纳、豁达；负面情绪主急躁。胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的*素。
6.脾：负面情绪主抱怨、委屈
正向能量主思考；负面情绪主抱怨、委屈。五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。
7.心：负面情绪主怨恨、仇恨
正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题，多来源于心经淤堵。
8.小肠：负面情绪主哀愁
正向能量主悲悯、怜悯；负面情绪主哀愁。怜悯过度及成哀愁。哀愁过度及成哀伤。哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。
9.膀胱：负面情绪主消沉
正向能量主积极、向上、阳光，微笑；负面情绪主消沉。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷、消极。
10.肾：负面情绪主恐惧
正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。
11.心包：负面情绪主压抑
正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。心包经是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。
12.三焦：负面情绪主紧张
正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。
情绪与十二经络的关系
人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。每个脏器都主一种自然的正向能量。然而如果身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。
每个脏器都有正向能量，相反在不良状态下，每个脏器也会产生一个负面情绪。这些负面情绪偶尔光顾，到也无妨，若是经常上门，就会对相应脏器产生损害，出现相关疾病。
每个脏器都有一条经络，负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。
经络正向能量负面能量淤堵时的情绪胆经中正、决断。胆的功能强健，决断力强，中正无私焦虑焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆肝经计谋、谋虑愤怒、指责容易愤怒，好攻击指责肺经主一身之气悲伤容易悲伤大肠经传导、排*、存污懊悔、烦恼容易烦恼、无名火胃经接纳、豁达急躁做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓脾经思考、思维。五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛抱怨、委屈会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。心经欢喜、喜欢怨恨、仇恨怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的，生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题及爆死，多来源于心经淤堵。小肠经悲悯、怜悯哀愍。怜悯之心人皆该有，怜悯过度及成哀愍,哀愍过度及成哀伤容易出现消化道溃疡的人多数怜悯心过重。哀愍过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经，疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。膀胱经积极、向上、阳光，微笑。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳。消沉人体阳气就无法升腾、部散；心情就容易郁闷、消极肾经智慧，肾精充沛，智慧、勇敢恐惧若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。心包经欢乐，愉快，心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助君主（心）传达快乐心情的压抑心的快乐的信号就无法传达出来三焦经轻松、心乐紧张三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪负面情绪是影响人体健康的可恶份子，人体百分之八十的问题都来源于不良情绪，它可以以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。
这样看来，情绪是因，堵塞经络是果。然而，经络堵塞后，又会产生更多的负能量，从而激发起更强大的负面情绪。这样一来，经络堵塞是因，负面情绪又变成了果。（此谓循环，所以也可以用身体来调节情绪）
十二经脉与相关疾病
一、肺经（手太阴）
主要器官与组织
肺、呼吸道、皮肤、甲状腺
器官与组织功能（中医）
主一身之气；主呼吸之气，司呼吸；主宣发，外合皮毛；主肃降，通调水道。
器官与组织功能（西医）
呼吸、代谢、循环、内分泌（主要指甲状腺）
亢进时出现的主要病症（中医）
体热，汗出，气喘，咳嗽痰涎多，胸痛，背肩疼痛，掌部疼痛
亢进时出现的主要病症（西医）
急性呼吸道炎症（含急性鼻炎、上颌窦炎、咽炎、扁桃腺炎、喉炎），急性支气管炎，支气管哮喘，肺炎，甲亢，急性荨麻疹，过敏性皮炎，过敏性紫癜等
衰弱时出现的主要病症（中医）
寒栗、汗出，咽喉干燥，锁骨、胸部疼痛，咳嗽，嘶哑，四肢末端麻木或发冷，皮肤异常，失眠，面色改变
衰弱时出现的主要病症（西医）
慢性呼吸道炎症(含慢性鼻炎、上颌窦炎、咽炎、扁桃腺炎、喉炎)慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，肺癌，甲状腺功能减退，慢性荨麻疹，各种慢性皮肤病
二、大肠经（手阳明）
主要器官与组织
呼吸道（含鼻、咽喉、口腔）、牙齿、皮肤、结肠、直肠
器官与组织功能
（中医）吸收水分，传导排泄糟粕
器官与组织功能
（西医）回吸收水份及排泄功能
亢进时出现的主要病症（中医）
便秘，腹胀痛，头痛，肩与前臂疼痛，指痛，体热，口干，在热的情况下加重
亢进时出现的主要病症（西医）
急性上呼吸道感染（感冒、急性鼻炎、咽喉炎），皮肤感染，急性结肠炎，急性过敏性结肠炎，急性溃疡性结肠炎
衰弱时出现的主要病症（中医）
腹泻，腹痛，肠功能减弱，晕眩，上肢无力，身体冰冷，皮肤异常（出疹、搔痒、咽喉炎）轻微咳嗽，在热的情况下好转
衰弱时出现的主要病症（西医）
慢性上呼吸道感染，慢性皮肤病，慢性结肠炎，慢性直肠炎，慢性过敏性结肠炎，慢性溃疡性结肠炎，结肠癌，直肠癌
三、胃经（足阳明）
主要器官与组织
胃肠道、食道、胰腺、口腔（齿）、鼻、上眼睑、乳腺、膝关节
器官与组织功能（中医）
受纳、腐熟水谷，胃主和降
器官与组织功能（西医）
受纳消化
亢进时出现的主要病症（中医）
体热，腹胀，打嗝，便秘，食欲增加，胃痉挛性疼痛，胃酸过多，唇裂，经络走向的腿（或膝关节）感疼痛与痉挛
亢进时出现的主要病症（西医）
急性胃炎，急性胃溃疡，反流性食道炎，急性胰腺炎，喷门松驰症，胃瘀积症等
衰弱时出现的主要病症（中医）
餐后腹痛或腹泻或呕吐，消化力减弱，胃酸不足，忧郁，清涎多，下肢倦怠
衰弱时出现的主要病症（西医）
慢性胃炎，慢性胃溃疡，胃癌，食道癌，慢性胰腺炎，胰腺癌
四、脾经（足太阴）
主要器官与组织
免疫系统，内分泌系统，肌肉系统
器官与组织功能（中医）
主运化(运化饮食水谷，运化水湿),主统血(统摄血液循行脉中,不致溢出脉外),主肌肉四肢
器官与组织功能（西医）
免疫与内分泌调节
亢进时出现的主要病症（中医）
食欲不振，胃胀，呕吐，足膝关节疼痛，脚拇趾活动困难，失眠
亢进时出现的主要病症（西医）
过敏性皮肤病，过敏性哮喘，急性溃疡病，慢性溃疡病复发，急性胃炎，风湿、类风湿等
衰弱时出现的主要病症（中医）
消化不好，胃胀气，排泄物积囤，上腹部疼痛，呕吐，肢倦乏力、麻木，腿部静脉曲张，嗜睡，皮肤损伤
衰弱时出现的主要病症（西医）
慢性过敏性皮肤病，慢性过敏性哮喘，慢性溃疡病，慢性肾功能不全，糖尿病，癌，各种慢性消耗性疾病
五、心经（手少阴）
主要器官与组织
头，脑，神志，心血管
器官与组织功能（中医）
受纳、腐熟水谷，胃主和降
器官与组织功能（西医）
精神神志状态，心脏活动，循环功能
亢进时出现的主要病症（中医）
运动过后心悸、呼吸困难、面色苍白，处在压力状态下，有压迫感，忧郁，内侧肩麻木，血液循环不足引起晕眩
亢进时出现的主要病症（西医）
植物神经失调，更年期综合症，心血管功能异常，少数为心脏血管器质性病变
衰弱时出现的主要病症（中医）
胸口疼痛，肩与前臂疼痛，四肢关节重，胸口沉闷，口干
衰弱时出现的主要病症（西医）
与植物神经失调，器质性心血管疾病有关
六、小肠经（手太阳）
主要器官与组织
十二指肠，空肠，回肠，肩
器官与组织功能（中医）
受盛化物，分清别浊
器官与组织功能（西医）
消化吸收
亢进时出现的主要病症（中医）
颈、后脑、太阳穴、至耳疼痛，肚脐与下腹部疼痛，便秘，后肩胛至臂外后廉疼痛
亢进时出现的主要病症（西医）
急性十二指肠炎，急性十二指肠溃疡，肠功能亢进，腹泻，肩周炎等
衰弱时出现的主要病症（中医）
颔、颈浮肿，耳鸣，听力减退，呕吐，腹泻，手虚弱寒冷，身疲，虚弱症
衰弱时出现的主要病症（西医）
慢性十二指肠炎，慢性十二指肠溃疡，肠功能减退，消化不良等。
七、膀胱经（足太阳）
主要器官与组织
脊椎系统，骨骼系统，泌尿系统，眼，鼻，脑，体液，粘膜组织
器官与组织功能（中医）
贮存和排泄尿液器官
器官与组织功能（西医）
受纳消化
亢进时出现的主要病症（中医）
尿频，后背肌肉强直酸痛，脊椎部酸痛，下肢痉挛疼痛，前头与后头痛（尤其是排泄时）
亢进时出现的主要病症（西医）
急性尿路感染，急性前列腺炎，疼痛症候群，急性关节炎，椎间盘突出，女性月经来潮前夕及子宫肌瘤，头痛，泌尿生殖器痉挛
衰弱时出现的主要病症（中医）
尿液少，后头与背部肌肉胀痛，四肢倦重无力，眩晕，腰痛无力，小脚趾不易运动
衰弱时出现的主要病症（西医）
慢性尿路感染，慢性前列腺炎，前列腺增生症,女性慢性附件炎，慢性盆腔炎，月经过后，生殖器肿胀，痔疮
八、肾经（足少阴）
主要器官与组织
肾上腺，泌尿生殖系统，腰，耳，脑
器官与组织功能（中医）
受纳、腐熟水谷，胃主和降
器官与组织功能（西医）
受纳消化
亢进时出现的主要病症（中医）
藏精，主生长发育与生殖；主水；主纳气；主骨生髓，上通于脑
亢进时出现的主要病症（西医）
情绪与精神范围，结缔组织，骨髓，头发，遗传，泌尿生殖系统，水电解质平衡，免疫平衡，血压调节
衰弱时出现的主要病症（中医）
少尿，尿*，口干，腿热与倦怠，足下热，腰脊大腿内侧疼痛，劳热，性欲增强，月经异常
衰弱时出现的主要病症（西医）
慢性尿路感染，慢性前列腺炎，慢性肾炎，肾功能不全，慢性骨关节炎，骨质疏松症，慢性附件炎，慢性盆腔炎，神经衰弱等
九、心包经（手厥阴）
主要器官与组织
心脏，血管
器官与组织功能（中医）
外护于心，代心受邪
器官与组织功能（西医）
与心脏泵功能，血液循环功能及植物神经系统关系密切，与情绪精神相关
亢进时出现的主要病症（中医）
心悸，发怒，胸痛，头热痛，上肢痛，嗜睡，目赤，便秘
亢进时出现的主要病症（西医）
植物神经失调引起的心血管功能异常，部分为器质性心脏血管病变，如风心、冠心、高心、甲亢性心脏病，心肌炎，高血压等应结合年龄、病史等综合分析
衰弱时出现的主要病症（中医）
心烦，心搏过快，晕眩，呼吸困难，上肢无力，胸痛，目*，多梦
衰弱时出现的主要病症（西医）
高血压，动脉硬化，冠心病，以及其它心脏病，亦应结合年龄、代谢、病史等综合分析
十、三焦经（手少阳）
主要器官与组织
免疫，淋巴，炎症
器官与组织功能（中医）
气化场所，水液代谢通道。上焦如雾（心与肺），中焦如沤（脾与胃），下焦如渎（肾与膀胱）
器官与组织功能（西医）
所有内脏的功能：胸腹腔（肺、脾、胰、肝、胃），骨盆腔（小肠、肾、大肠、膀胱、子宫、卵巢等),尤其与炎症反应关系密切
亢进时出现的主要病症（中医）
上肢痛，肩颈无力，耳鸣、耳痛，头剧痛，缺乏食欲，失眠，发怒
亢进时出现的主要病症（西医）
呼吸道、消化道、泌尿生殖系统（女性子宫、附件、盆腔）及骨骼肌肉系统出现急性炎症表现。某些过敏性疾病，如过敏性皮炎，过敏性哮喘，以及胶原性疾病亦出现亢进状态
衰弱时出现的主要病症（中医）
上肢无力麻木，面色白，呼吸表浅，发冷，尿少，精神与身体倦怠，忧郁，肌肉松弛无力，听力障碍
衰弱时出现的主要病症（西医）
呼吸道，消化道，泌尿生殖系统（女性子宫、附件、盆腔）及骨骼肌肉系统出现慢性炎症表现。慢性过敏性疾病，及慢性胶原性疾病亦出现衰弱状态
十二、肝经（足厥阴）
主要器官与组织
生殖器官，胁肋组织，眼，肝，神经
器官与组织功能（中医）
疏泄（涉及胆汁分泌排泄，消化功能，生殖系统，情志活动等），藏血(贮藏血液,调节血量)
器官与组织功能（西医）
内分泌系统疾病，月经周期异常，物质代谢，屏障解*，分泌排泄功能
亢进时出现的主要病症（中医）
头痛，肤*，腰痛，小便困难疼痛，经痛，易怒，兴奋冲动感
亢进时出现的主要病症（西医）
各类急性肝炎，脂肪肝，植物神经失调，头痛，胁痛，痛经
衰弱时出现的主要病症（中医）
眩晕，面色白，肠功能异常，性冷淡，大腿与骨盆疼痛，下肢无力，易倦，视力模糊，压迫，惊恐
衰弱时出现的主要病症（西医）
慢性肝炎，各种原因引起的肝硬化，肝癌，脂肪肝，植物神经失调
节气艾灸
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