随着年龄的增长，很多女性朋友都会出现脸上长斑的问题，形形色色的斑点遮盖了肌肤最初的形态，令人不禁感慨岁月的无情和残酷。很多女性在月经期间也容易长斑，真是烦恼。面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3 5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。红糖有补血的作用 姜汤有暖肚的作用经前喝牛奶和蜂蜜也不会痛经。当然要常喝 此外经期第二天，第三天要喝枸杞红枣汤，有补气使肤色好看的功效。经期会大量流失铁元素，要经后喝菠菜鸡蛋汤， 菠菜有补铁的功效。经期吃胡桃补血胡桃在民是一直流传有 长寿果 之称，胡桃中含有较丰富的蛋白质及人体所需要的不饱合脂肪酸，而且还能降低胆固醇，保护肝脏，富含维生素E，常吃可以滋润肌肤，光滑富有弹性。而且在《本草纲目》中有云：补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠。治虚寒喘嗽，腰脚重痛，心腹疝痛，血痢肠风，散肿*，发痘疮，制铜*。每个经期中的女生都应该学会保护自己。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：怎么样才能预防经期痘痘疯长
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