TUhjnbcbe - 2023/11/22 4:15:00
今年3月3日，是第23个全国爱耳日。今年的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。根据此前世卫组织发布的数据，全球有五分之一的人有听力受损。临床治疗发现，近年来，我国突发性耳聋发病率有上升趋势，且还有年轻化的趋势。怎样保护我们的耳朵？怎样保护我们的耳朵？全国爱耳日有什么说法？长时间佩戴耳机会对耳朵有伤害吗？喜欢采耳的你知道它有危险吗？生活中这些常见的损害听力的习惯你有吗？这些干货小知识一起来get01Q爱耳日的由来是什么？A：从年3月3日第一次全国爱耳日开始，这两个形似耳朵的数字“3”，就逐渐深入人心。年3月，在第九次全国*协会议上，邓朴方、张海迪等16位全国*协委员递交了《关于建立确立全国爱耳日宣传活动》的第号提案。卫生部、教育部、民*部、中国残联等10部委对提案给予高度重视，经认真研究论证，一致同意确定每年3月3日为全国爱耳日。年，世界卫生组织正式确立每年3月3日为国际“爱耳日”。这是我国为全球听力初级保健作出的积极贡献。02Q长时间佩戴耳机会对耳朵有什么影响？A：长期戴耳机，会引发外耳道炎，尤其是在嘈杂环境中，比如地铁和公交上，很多人会不由自主调高音量盖过噪音。如果耳机音量过高，对内耳道造成损伤也随之加大，而且由于内耳毛细胞不可再生，因此，这种损伤是不可逆的。佩戴耳机应遵循“”原则即佩戴耳机时，音量不超过60分贝，时长尽量不超过60分钟。03Q耳朵到底能不能掏？A：正常人耳朵会产生一些分泌物，我们管它叫做耵聍。耵聍具有阻挡飞虫和灰尘、维持耳道温度和湿度、抑制细菌、削减噪音以及保护耳膜等作用。我们在说话、吃饭时的振动可将其自动排出。经常用硬物掏耳朵，容易碰上耳道，还可能弄坏耳膜。用棉棒等掏耳朵，棉绒遗漏在耳朵里，对耳朵也会造成损伤。不随意掏耳朵，耵聍清理需专业处置根据不同病人耵聍生长的速度不同，建议半年、一年，医院进行一次耳道清理。如感耵聍栓塞，及时就医。如果碰到耳朵进水的情况，可以用棉签放到耳道口轻轻吸水，切忌放得太深。04Q“煲电话粥”可行吗？A：许多年轻人喜欢“煲电话粥”，一打就是几个小时。频繁接听或长时间接听电话，会直接造成听力损失，严重时还可能引起神经性耳聋。长话短说，多用免提打电话时应长话短说，一次最好不要超过3分钟，此外，使用免提，将手机远离耳朵，对耳朵伤害最小。05Q吸鼻涕、擤鼻涕对耳朵也有影响？A：用力吸鼻涕、擤鼻涕，鼻涕会从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变。两边一起用力擤鼻涕，也是不合适的，因为压力过大，鼻腔分泌物经过咽鼓管进入中耳，也容易引起中耳炎。不要太用力，分侧前倾擤鼻涕擤鼻涕的时候不能特别用力，并且要采用上身向前倾的姿势擤鼻涕，由于上颌窦的开口位置较高，前倾的姿势有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。一侧擤完，再擤另一侧。06Q乘飞机时为什么会耳痛耳鸣？A：飞机在起飞或降落时，座舱内的气压会发生相应的变化，如果中耳腔内外压不能迅速保持平衡，可能会导致航空性中耳炎，出现两耳发闷、疼痛、头晕等症状。注意做吞咽动作当飞机起飞或降落时，应主动做吞咽动作，让咽鼓管处于不断开放的状态，使空气能不断地出入，从而有利于保持中耳内外气压的平衡。07Q最近没有休息好，怎么感到耳鸣了？A：耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳鸣、耳聋。现在的突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，主要和年轻人生活作息不规律、精神压力过大等相关。在刚开始时只是感到耳鸣，出现“嗡嗡”声，随后可能会感觉到声音遥远，然后突然听不到声音。保持良好生活习惯，如有问题及时就医一旦出现突聋，及早就诊很重要，错过最佳窗口期，听力损伤可能会伴随终身。并且要保持健康的生活方式和乐观的精神状态，增加适当的体育活动，规律饮食和充足睡眠。当你在工作时耳朵在陪伴你工作当你在休息时身心的疲惫迎来夜晚的休整但耳朵依然要“坚守岗位”生活中习以为常的小细节正悄悄“偷走”我们的听力今天是全国爱耳日爱护耳朵就从今天开始吧END长江日报大武汉客户端出品编辑整合：郑晓晓资料来源：央视新闻人民日报新华网等更多精彩内容，请在各大应用市场下载“大武汉”客户端。