你有没有发现，现在很多孩子的舌头一伸出来，大多数都是舌质发红、舌苔厚腻的，而且孩子大便干、小便*、手脚心发热、脾气大、烦躁易怒的情况也十分常见，这都和孩子内热重有关。
而孩子内热重，身体就会容易出现很多问题，比如说积食、发烧、便秘、腹痛、腹泻、口腔溃疡、湿疹、荨麻疹等。
如果我们因为孩子内热重就给孩子清热去火，给孩子用了太多寒凉的药物，这些寒凉的药物需要经过脾胃，会很容易损伤孩子的脾阳。所以，内热重无疑成为了孩子补脾路上的拦路虎。我们要想让孩子有一个健康的脾胃状态，就一定要帮孩子避免内热。
孩子的内热究竟是怎么产生的？下面这些原因你需要知道，而且我也将从不同的方面告诉你帮减少孩子内热的方法，赶紧收藏起来吧。
01
你知道吗？
给孩子吃得太好会产生内热
其实给孩子吃得太好是让孩子产生内热的最常见的原因。很多时候我们都怕孩子营养不够，怕孩子吃不饱，于是就总是会给孩子变着法的做一些好吃的。结果就是孩子往往吃得太撑、太杂、营养太丰富，早就超出了孩子脾胃的运化吸收能力，而脾失运化，孩子就很容易形成积食，积食久了就会生热。
如果说我们之前总是给孩子吃得太多，以后就一定要注意给孩子少吃一点了。要想小儿安，三分饥与寒，每顿饭给孩子吃七分饱，能够很大程度上缓解孩子的脾胃负担，孩子脾胃的运化吸收能力恢复了，也就不容易生出内热。
02
给孩子穿得太多
也会生成内热
不管是冬天还是现在春天气温不稳定的时候，我们因为怕孩子受寒生病，就会总是给孩子穿很多衣服，但有的时候给孩子捂得太厚了，或者孩子穿的不透气，孩子身体里的热气就散发不出去，很容易积聚在孩子的体内产生内热。
所以我们一定要注意给孩子合理穿衣。那么究竟该怎么做才是最合适的呢？古人留下的养子十法中曾提到：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。我们除了要给孩子暖背、暖肚和暖足外，其他地方就不要给孩子捂得太厚了，要保证孩子的头部和心胸位置能够正常的散热，孩子的热量才不会聚积于内。
03
孩子睡得太晚
也会内热重
你知道吗？如果孩子睡得太晚，阴气就会逐渐亏虚，孩子的阳气就会相对亢盛，孩子会有虚火旺盛的表现，比如说孩子会有流鼻涕、牙龈出血、手脚心热、口干舌燥、睡觉的时候盗汗、总是心烦意乱脾气大这些表现。
所以说，我们也要给孩子养成尽早入睡的习惯。最好每天晚上让孩子在九点左右入睡，注意睡前三个小时内就不要再让孩子吃东西了，以免孩子在入睡期间脾胃还在工作，从而过度损耗了孩子的脾胃。只有孩子尽早入睡，体内的气机才会通畅，肝血也能够补足，孩子也不会总是出现内热重的情况。
04
孩子情志不畅
也会生出内热
如果说孩子平常的情绪状态不太好，或者家庭氛围太差，父母总是吵架，或者我们平时对孩子过于严厉了，总是会批评指责孩子。在种种因素的影响下，孩子长期处于压抑、紧张、不安的状态之中。这会导致气机郁结，而长期的气机不畅也会生出内热。
或者说孩子已经上学了，平常的学习压力比较大，上网课或者做作业总是要学很久，耗费了太多的心神，这也是能导致孩子情志不畅的原因。
所以我们平时一定要注意维护好孩子的情志，不要给孩子太多的压力，也不要对他太过于严苛、总是想要控制他。要多给孩子一些自由和快乐，让孩子的情志通畅，这样孩子才能够正常、健康的成长。除此之外呢，我们还要学会怎样和孩子更好地沟通。我们要注意，不要总是命令或强制孩子怎么做，而应该学习用更多的方法和孩子好好交流、谈心，增进亲子之间的情感关系。孩子的心情舒畅了，情感满足了，情志通畅了，也就不容易生出内热。
今天的育儿知识就给大家分享到这里，你知道孩子为什么会容易有内热了吗？孩子鼻窦炎调理的这几招你学会了吗？如果还没有，记得先把本文收藏下来！