5月31日，年5月“科学”流言榜发布。该流言榜对最近热传的人最多感染8次新冠、哮喘患者都会“喘”、抽血检查会降低人体免疫力、非承重墙可以随意拆改等10个流言进行辟谣，并给予了科学解读。每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。
一、“封口贴”能治愈口呼吸
流言：
长期口呼吸会使孩子面部变丑，还会影响孩子发育、智商，可以通过“封口贴”进行矫正治疗。
真相：
口呼吸本身并不是一种疾病，而是一种症状。多种疾病都有可能引起口呼吸的发生，包括鼻腔疾病（如鼻炎、上颌窦炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等）、扁桃体肿大、腺样体肥大等。这些疾病会堵塞鼻咽部以及口咽部，导致上呼吸道狭窄，孩子只能用口呼吸来增加通气量。
口呼吸症状若由疾病引起，是不会被贴在嘴上的胶布所“治愈”的，使用“封口神器”只会雪上加霜，导致缺氧问题更加严重，甚至出现窒息等严重后果。
二、抽血检查会降低人体免疫力
流言：
抽血会抽走具有免疫功能的白细胞，也会移除对身体重要的物质电解质、维生素等。一个人病得越重，抽血检查就越多，这让许多人一直卧床不起，甚至提前死亡。
真相：
抽血不会伤身。一般抽血检查的血液量不会超过20毫升，而人体平均有毫升血液，且具有自动再生的功能，抽少量血液，并不会给人体健康带来影响。
虽然构成人体免疫力的主要细胞是白细胞，但在血液中红细胞的比例较大，而白细胞较少。一般献血～毫升会失去人体白细胞总数的1%～2%，而在抽血后1～2小时内，失去的白细胞又会恢复原来的数量。因此，抽血后不会失去很多白细胞，也不会使人免疫力下降。
三、非承重墙可以随意拆改
流言：
房内的承重墙是不能拆的，非承重墙则可以随便拆，不会对建筑物的结构产生影响。
真相：
非承重墙也不是都可以随意拆改，拆除某些非承重墙其实也是有安全隐患的。
非承重墙具有两个重要作用，一个是墙体自重的支撑作用，另一个是具有抗震作用。就某一房屋来说，拆除非承重墙或在墙上打个洞没有太大问题，但如果整栋楼的居民都随意拆改非承重墙体，就会大大降低楼体的抗震力。
四、哮喘患者都会“喘”
流言：
哮喘都会“喘”，没有喘息症状就不是哮喘。
真相：
典型的哮喘症状为反复发作性喘息,可伴有气促、胸闷或咳嗽。不过，临床上还有很多不典型哮喘。
譬如：咳嗽变异性哮喘，咳嗽是其唯一或主要临床表现；胸闷变异性哮喘，以胸闷作为唯一或主要症状；隐匿性哮喘，没有反复发作喘息、气急、胸闷或咳嗽的典型症状，但长期存在气道反应性增高。
五、喝柠檬水会长结石
流言：
喝柠檬水会长结石。
真相：
从成分来看，体内的结石以草酸钙为主，饮食中的大量草酸在一定程度上加剧了结石的生成，如菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜中的草酸含量就很高，但这其中并不包含柠檬。
与草酸遇到钙质形成难溶物不同，柠檬中富含的柠檬酸与钙结合后形成的四水柠檬酸钙，是可以微溶于水的。同时，柠檬酸在肠道内的微酸性特质，还能促进钙、铁、锌等多种矿物质元素吸收，对健康有益。
六、“倒挂控水法”能救溺水者
流言：
溺水死亡的人可以救回来，只要提起双脚倒立抖两下，水从嘴里出来后进行心肺复苏就能救活。
真相：
网上那些倒背着溺水的孩子四处跑的方法，是绝对错误的，不可能将水排出体外，还可能让溺水者胃中的食物倒流，加重呼吸困难。
溺水者的呼吸道内通常只有少量的水，水会被肺泡吸收，导致气体交换功能受损、肺部损伤和血液中氧气不足(低氧血症)。倒挂控水并不能补充溺水者血液中的氧气，控出的水也大部分为食道和胃脏中的水。对于已经发生心跳呼吸停止的溺水者，及早开始心肺复苏术才能拯救他们。
七、人最多感染8次新冠
流言：
一个人不管多健康，多强壮，最多只能感染新冠8次，第9次人就没了。
真相：
一个人多次反复感染新冠的可能性的确存在。但对于没有基础疾病的人而言，“最多只能感染8次”的说法毫无科学性，且再感染后普遍症状较轻。
目前的观察研究均表明，新冠再感染后的症状会越来越轻。机体在首次感染后即产生对病原体的免疫力，即使随着时间推移，针对该病原体的特异性免疫水平逐渐下降，再次感染后，身体通过回忆反应，免疫水平也能很快再次增强，杀灭体内的病原体。因此，重复感染后症状并不会变得更重。
八、可以因为痛经就切除子宫
流言：
子宫腺肌病的患者，可以要求做子宫切除手术。手术后就再也不用受痛经和贫血的困扰了。
真相：
子宫腺肌病的治疗方式要根据症状轻重、年龄大小、有没有生育要求而定。一般来讲，只有在症状特别严重，且没有生育要求，药物治疗无效的情况下，医生才会考虑子宫全切术。
九、体重是衡量是否肥胖的唯一标准
流言：
判断自己是否肥胖，体重是唯一的标准，只要体重不超标就不算肥胖。
真相：
其实，是否肥胖除了看体重高低，还要看体脂率。身体总脂肪量跟体重之间的比例称为“体脂率”，一般健康的年轻男性体脂率不超过20%，女性不超过30%。如果超过这个值，即使体重标准，也是体脂超标。
在体重和体脂率的基础上，还有一个很重要的数值“腰臀比”，也就是腰围与臀围之间的比例。如果男性腰臀比大于0.85，女性大于0.8，那么就算体重正常，也有可能属于腹部脂肪堆积过剩，甚至达到“腹型肥胖”，这种肥胖给身体带来的潜在危害会更大。
十、睡光板床可以治疗腰椎病
流言：
睡硬床可以治疗腰椎病，饱受腰椎病痛困扰的人最好选择光板床睡觉。
真相：
专家介绍，人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果床垫过于柔软，则不能提供适当的脊柱支撑；而床垫太硬，则会过度依赖肩、髋支撑，同样会造成脊柱扭曲；中软床（硬板床）能够更好地适应人体曲线，脊柱扭曲最小。
很多人都有一个误区，认为“硬板床”就是指硬床、光板床。其实，硬板床不是指硬床，更不是光板床，而是在其硬板上还要铺若干垫褥。那么，如何把握床板上床垫的硬度呢？要记住“3:1原则”，即床垫不能硬到不变形，也不能变形太大。3厘米厚的床垫，手压时下陷1厘米，10厘米厚的床垫下陷3厘米，这样的比例才是软硬适中。（工人日报客户端记者*哲雯）