疫情防控期间，
口罩成为我们不离不弃的“伙伴”，
有些人除了吃饭喝水之外，
一直戴着口罩。
而长期戴口罩
不仅让人闷得慌、爆痘，
更让人受不了的是，
口罩里还会闻到一股“臭味”，
为啥平时都没啥感觉，
但一戴上口罩，那臭味儿，
就像几天都没刷牙一样！
什么原因呢？
口罩臭or口臭？
戴口罩闻到的臭味可能有两个来源。
01
来自口罩的异味
口罩最外层虽然无纺布本身是无臭无*的，但若原材料、生产技术问题或存放出现问题，都可引起异味，正规厂家生产的口罩是安全的，不会伤害身体。
对策：戴口罩前，先放通风处晾一晾~
02
本身就有口臭
只是平时自己闻习惯了，很难注意到。戴上口罩形成了相对封闭的腔隙，口腔异味被放大了，于是就发现了口臭。
对策：有条件的，吃完饭后刷刷牙、用用漱口水，没条件的就多喝水吧，把细菌的原料稀释掉。
为啥平时我们闻不到口臭？
当一个口臭的人和别人讲话时，别人闻到的口臭，分子扩散了，是被“淡化”过的气味，所以当你戴口罩闻到臭味的时候，其实闻到的是“加强版”的口臭。
为啥平时我自己闻不到呢？
第一，没人能在呼气的瞬间同时吸气，即便呼完气马上用力吸，闻到的也只是很少的一部分，所以大多数人闻不到自己呼出的臭味，除非真的是特别臭……
第二，我们的嗅觉细胞容易疲劳，每天都被自己的口臭熏陶着，时间久了自然就感受不到了。
虽然戴口罩影响了我们自由的呼吸
但至少让很多人发现了，
曾经被忽视掉的口臭问题。
那产生的具体原因有哪些呢？
口臭产生的原因？
口臭的产生，往往与很多疾病有关。主要分以下几种：
01
口源性口臭
绝大部分口臭为“口源性口臭”，是指口腔因素导致的口臭。
例如：口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
02
非口源性口臭
少部分口臭为“非口源性口臭”，是指口腔邻近组织疾病，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，或全身疾病导致的口臭。例如：
有机磷杀虫药中*：刺激性蒜味。
糖尿病酮症酸中*患者：烂苹果味。因为糖尿病患者病情严重时，大量脂肪在肝脏里氧化而产生酮体，并扩散到血液中，致使呼出的气息中带有丙酮，患者呼出的气体就会带有烂苹果味。
肝性脑病：氨味。由于甲基硫醇和二甲基硫化物不能被肝脏代谢，会在体内发出一种特殊气味。
内科疾病（如急慢性胃炎、消化性溃疡）：酸臭味。
幽门梗阻、晚期胃癌：常出现臭鸭蛋性口臭。
如何改善口臭？
保持口腔清洁卫生。最好每8—10个小时就刷牙一次，同时也要刷舌苔。常备漱口水。可以使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌尽量选择无酒精配方的漱口水。多喝水或茶。多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。喝茶，茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。戒烟酒、少喝咖啡。尽量戒烟酒，少喝咖啡，避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物，少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。定期看牙。每年至少进行一次口腔检查，以及每年（或者每半年）洗牙一次。
来源：科普中国等网络综合