今天去公司一个同事和我交接工作，坐很近他突然冒一句：你有口臭吗？
真的好尴尬！当时恨不得找个洞钻进去……
很长一段时间内，只要一张口，对面的人立刻化身学友哥。
可怕！每四个人中就有一人口臭！
WTO早已将口臭作为一种疾病来报道。据统计，全球有10%-65%的人患有口臭，口臭在中国人群中的发病率约为27.5%。也就是每四人中就有一个人有口臭，而且年龄越大，口臭的患病率越高。
但半数有口臭问题的人都不会觉得自己有口臭，就像狐臭/脚臭一样，自己的感觉不会那么臭。等看到别人一脸的嫌弃之后，才突然明白了些什么……
为什么口臭的人自己闻不到？
就像吸烟的人闻不到自己身上的烟味一样，口臭的人自己也闻不到自己的口气。这是为什么呢？因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气体，所以很多人在被别人说自己口臭时，自己却一脸茫然。
怎样检测自己是否有口臭呢？
1.将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味。别把自己熏个大跟头哦~
2.亲近人的反馈法根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定。
3.由专业口臭鼻测医师来诊断。
如果身体内部器官出现问题，也会导致口臭，甚至会持续很多年，影响日常生活。那么，究竟哪些原因会引起口臭?
引起口臭的原因有哪些？
1、口腔卫生
多数时候出现口臭，是由于不良的口腔习惯引起的。比如，刷牙方式错误、没有天天刷牙等，会导致食物残渣滞留在口腔内，在细菌分解下腐败发酵而产生口气。此外，长期抽烟容易刺激牙龈组织，也会引起口臭。
2、口腔疾病
如果口腔中患有炎症，如患牙周炎或口腔黏膜病等疾病，就会造成口臭现象。因此，如果发现自身有这种情况，应该尽早去口腔科医治。
3、胃气上逆
人体脾胃功能失调，容易出现胃气上逆的情况，也会引发口臭，同时还会伴随打嗝、腹胀、干呕等症状。此外，在脾胃功能异常的状态下，胃部容易积食，难以消化，口腔也易产生酸腐气味。
4、胃火旺盛
一个人长期熬夜或饮食不当，容易造成肠胃热气、胃火旺盛，也会使口气加重，导致牙龈肿痛、便秘、口渴等症状出现。
如何快速消除口臭呢？
1.寻找病因
口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的，对于不能排除与口臭相关的因素，如呼吸系统疾病（鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死）、消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等）、实质脏器损害（肝衰、肾衰）及糖尿病性酮症、尿*症、白血病、维生素缺乏等，则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。
如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，应该及时对龋齿进行内科治疗，拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔黏膜病，对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。
2.加强口腔卫生
选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%～90%的口臭是来源于舌背，刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
还可通过体外试验，找出患者的主要病原菌，选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用，唾液少也会引起口臭，所以为了让口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。
3、饮食调节
治疗口臭期间，饮食应该以清淡为主，尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物，远离烟酒，避免熬夜。可以多喝金银花茶或菊花茶，帮助清热解*，改善口臭。
4、清除胃火
经常性口臭，调理胃火很关键！因饮食停滞而导致胃部积食的患者，往往有胃胀胃痛、嗳气反酸、呃逆、腹胀、便秘或腹泻、矢气臭、舌苔厚腻、口臭等症状，口臭可以通过食疗的方式来改善，焦山楂偏于消肉食、干果引起的积食，促进肠道蠕动，帮助肠道排*，并且也可以能够缓解口臭的症状。小编今日推荐：山楂麦芽颗粒。
5、每天清晨空腹喝一杯温盐开水
可调节胃肠功能，有利于消除口臭。勤刷牙，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。平常要少吃一些气味强烈的食物，如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。增强舌的运动，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。
6、心理调整
口臭不同于其他疾病，容易被人发现，从而给口臭患者造成心理压力。所以，患者要注意放松心态，调节自身心理，积极配合治疗来解决口臭问题。
医院洗牙，大多数人没有洗过牙，其实在发达地区，许多人有定期预约医生洗牙的习惯，洗牙能够用仪器深层清洁平时刷牙刷不到的地方，去除牙结石，把食物残渣全部清掉。洗牙不用太过频繁，每年去两次就可以了。
